Fri frakt över 500kr     Fria Returer

Seedningsloppet

Igår var det dags för Göteborgsvarvets seedningslopp. Jag hade två mål med loppet. 1. Att persa på milen 2. Att seeda fram mig några grupper från nuvarande startgrupp 9 Jag lyckades med båda. Hoppas jag i alla fall. Göteborg visade […]

Tio veckor kvar till Varvet

Jag springer och springer. Snabbt, långt, långsamt, kort, plant och backigt. Allt för att toppa formen i Göteborgsvarvet den 23 maj. Nu har jag precis klarat av 10 veckor av det 20 veckor långa programmet och det går precis enligt […]

Löpträning och värmeväxlare

Idag har jag slutfört den sjunde veckan av tjugo i träningsprogrammet inför Göteborgsvarvet. Tanken är alltså att programmet ska rendera i en tid på ca 1.40 på halvmaran. De första veckorna inleddes väldigt lugnt. Så pass lugnt att jag har […]

Träningsåret 2015 börjar NU!

Nytt år, nya möjligheter. Och det känns faktiskt riktigt skönt att ha ett helt nytt år att bolla med. 2014 blev ett helt okej träningsår, även om jag inte på något sätt har haft något optimalt träningsupplägg. Mycket har gått […]

Recension: Lifeproof Frë – iPhone 6

Jag har haft förmånen att använda Lifeproofs iPhone-skal i några år nu. Ända sedan jag av en slump sprang på dom längst bort i norra hallen på teknikmässan CES i Las Vegas för tre år sedan. I en pytteliten monter […]

December-utmaningen som kom av sig…

Jag var taggad till tänderna. December skulle bli en så jävla bra träningsmånad. Snitt fyra pass i veckan – inga konstigheter. Och en skön form lagom till julhelgen. Men icke! Istället gjorde i måndags årets superförkylning entré och den slog […]

Six down… 14 kvar!

December-utmaningen går bra, tackar som frågar! Premissen är alltså att på fem veckor genomföra 20 träningspass som alternativ till julbordsfetman. Har precis avklarat pass 6/20 vilket bestod av 45 minuter spinning på Nordic Wellness i Majorna. Med tanke på pölen […]

En fit jul

Oktober och november har varit bedrövliga ur träningssynpunkt sett. När jag räknar efter i träningsdagboken får jag ihop det till 14 stycken pass under perioden. Men då ska jag ovilligt erkänna att merparten inte har varit särskilt kvalitativa utan snarare […]

Gameplan 2015

Det har nu gått tre veckor sedan jag sprang marathon. Men faktiskt känns det som att mer tid än så har förflutit sedan jag lunkade gatorna fram i Berlin. Det blir ju en liten urladdning både fysiskt och mentalt när […]

Berlin Marathon 2014 – race report

Berlin Marathon är över och likaså min marathondebut. Medaljen är bärgad och vaderna färdigstretchade. Efter tre månaders dedikerad träning kan jag konstatera att mitt mål uppfylldes och det med råge. För sjunde gången på de senaste åtta åren bar det […]

Panik!

Fredag eftermiddag i bilen från Stockholm till Göteborg. Dags att ta helg. Men något känns fel i kroppen, en krypande känsla. Hur mycket jag än slår bort det så vet jag innerst inne att jag känner mig lite rosslig i […]

Kan Jang byggde denna vackra kropp

Tolv dagar kvar till maran och det går tamejfan fortfarande enligt plan. Framförallt är jag nöjd med min disciplin vilket innebär att jag genomfört de passen som jag planerat att göra. Långrunda en gång per vecka, distans en gång per […]
123