Fri frakt över 500kr     Fria Returer

Denna veckans träning.

 

Efter Vasaloppet (öppet spår) förra söndagen så har jag faktiskt taget det lite lugnt på träningsfronten.

Det var blivit något myspass och ett par powerwalks och det är allt. Lite därför det är blivit så dåligt uppdaterat från mig här på bloggen.

Men i dag var det dags igen för ett ”långpass”. Jag började med 3km simning i simhallen, jag slog mitt personbästa 1000m (18,55) och även på 3000m (59,20) vilket gjorde mig sjukt taggad=) Sen var det dags för årets första cykelpass ute på 50km=) Det var lite blåsigt, men så otroligt härligt att äntligen kunna börja trampa ute igen. Jag avslutade sen passet med 10km löpning. Detta pass tog mig totalt 3,52 i träningstid, då har jag inte räknat med ombyten och mellanmål, mellan passen.

Med detta toppenvädret vi har haft i Kalmar i dag så har det bara varit ett nöje att genomföra detta.

Nästa vecka kommer det uppdateras mer än denna som varit=)

Tack och godnatt=)

idag2idagidag4idag3

 

 


Patrik Mizera2015-03-8




comments powered by Disqus